想瘦的女人在姨媽走之后 吃這3種“吸脂大王”體重狂降

　　每個(gè)女人的經(jīng)期大概在一個(gè)星期左右，而等經(jīng)期過(guò)后的7到14天的時(shí)候，就是姨媽剛走的時(shí)候，而在這個(gè)時(shí)間里面可以說(shuō)是女人減肥的黃金段，如果想瘦的女人就在這段時(shí)間里面盡量多吃這三種東西，這種東西被稱(chēng)為“吸脂大王”并且在這段時(shí)間里面也要稍微做些運(yùn)動(dòng)之類(lèi)方面的，這樣瘦下去是的事情了。

　　樣?xùn)|西就是主食糙米飯

　　糙米飯可以當(dāng)成主食，這樣可以即瘦身也可以吃飽飯，糙米是還沒(méi)有精致加工的大米，這種一般在超市或者在菜場(chǎng)里面可以買(mǎi)到，糙米飯對(duì)人的身體有益無(wú)害的。它可以促進(jìn)你的胃腸道消化，還可以幫助體內(nèi)排除儲(chǔ)存已久的毒素。在吃糙米飯的時(shí)候要把糙米在前晚上用水浸泡一夜，這樣煮的時(shí)候容易熟，不然的話你當(dāng)天做不浸泡的話會(huì)不容易熟，甚至?xí)蠛瞄L(zhǎng)時(shí)間，所以為了快捷一點(diǎn)還是講糙米浸泡一夜。做餐米飯的時(shí)候鍋里面多放點(diǎn)水也不礙事，這樣煮的時(shí)間久糙米自然就會(huì)吸收了。

　　冬瓜海帶湯

　　冬瓜不管是做出來(lái)的湯還是炒出來(lái)的菜都是比較鮮美嫩滑的，是一道下飯的好菜，而用冬瓜海帶做成的湯是瘦身的辦法，但是吃這道湯的時(shí)間就是在你的大姨媽過(guò)后第七天之后再使用，這樣才能的體現(xiàn)出冬瓜和海帶的瘦身現(xiàn)象，而冬瓜里面富含堿性可以促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，而海帶的話海帶本身就富含豐富的碘和好多種的微量元素，可以消除人體里面的脂肪以及膽固醇，這道湯還有美容的作用，可以美白，淡斑，重要的是還可以瘦身，真的是兩全其美。

　　而這道湯的做法是將買(mǎi)來(lái)的冬瓜去皮之后清洗干凈，當(dāng)然海帶做之前要提前的在清水里面浸泡30到40分鐘，因?yàn)楹чL(zhǎng)時(shí)間的生長(zhǎng)在海水里面被污染，也是因?yàn)樯厦娴牡湫秃刻?，浸泡一下可以降低海帶里面的含量，浸泡之后將海帶切成段，開(kāi)火鍋中燒油，待鍋中油熱之后將冬瓜和海帶倒入鍋中翻炒一下大概3到4分鐘就可以，然后往鍋中加水，開(kāi)大火燒有個(gè)7、8分鐘就可以放點(diǎn)調(diào)料，裝入碗中。

　　紅棗枸杞銀耳羹

　　銀耳本事就是個(gè)滋補(bǔ)養(yǎng)生的好東西，而且還有美白的作用，同時(shí)還可以幫我們體內(nèi)的腸道排除廢物，便秘的朋友可以多吃銀耳這個(gè)東西還可以治療便秘。做法去超市稱(chēng)一朵銀耳，在做之前將銀耳放進(jìn)水里面浸泡半小時(shí)，然后銀耳泡軟只好可以用剪刀或者刀切成小塊，鍋里面加水將切好的銀耳放到水里面，然后大火燒開(kāi)之后開(kāi)成小火慢慢煮2、3小時(shí)，之間將枸杞，紅棗和冰糖同時(shí)放到鍋里面，再熬個(gè)四十分鐘就差不多了，然后自己可以常常甜淡，如果淡了再放點(diǎn)小塊冰糖，再熬至冰糖融化就可以關(guān)火了，先乘一碗喝其余剩下來(lái)的就放著冷卻，待冷卻之后放到冰箱里面保存，下次和拿出來(lái)熱一下就可以啦!

　　當(dāng)然大姨媽來(lái)的時(shí)候身體本身新陳代謝的就慢，同時(shí)你在姨媽期吃什么甜食都不會(huì)發(fā)胖的，所以在姨媽走后7天吃這個(gè)3個(gè)食物保證可以瘦身。還想獲取更多的信息，請(qǐng)關(guān)注生活熱點(diǎn)頻道。