生活小常識：五味子能治療失眠嗎 五味子的做法功效

　　經(jīng)常失眠的人都能體會到，晚上睡不著是何等苦惱之事，就算勉強入睡，也有夢境困擾，容易驚醒，中醫(yī)認(rèn)為“神安則眠”，而恰好五味子寧心安神的作用，下面我們就來看一看五味子治療失眠的方法有哪些吧!

　　五味子能治療失眠嗎?

　　五味子能治療失眠。五味子是一味收斂藥，有寧心安神的作用，可以治失眠，但須配合其它的中藥，而且，必須是心腎陰血所致的。

　　五味枸杞水

　　【材料】五味子二錢，枸杞三錢。

　　【做法】枸杞洗凈，切碎;五味子取藥房中用醋加工好的，洗凈;將材料放入保溫杯中，沖入開水，待稍涼后飲用。

　　【功效】有助于養(yǎng)心健腦，堅持飲用，失眠癥狀可大大改善。

　　蓮子百合鵪鶉蛋糖水

　　【材料】鮮蓮子、鮮百合各一兩(干品五錢)，桂圓肉四錢，鵪鶉蛋四個，冰糖適量。

　　【做法】將蓮子、百合、桂圓肉洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加水煮約一小時，鵪鶉蛋燙熟后，和冰糖一起放入砂鍋內(nèi)，再煮片刻即成。

　　【功效】常服有養(yǎng)陰、安神、寧心之效，但有傷風(fēng)感冒者不宜服用此糖水。

　　沙參玉竹燉水鴨

　　【材料】北沙參一兩，玉竹五錢，水鴨一只，陳皮一塊，調(diào)味適量。

　　【做法】沙參、玉竹用清水浸洗;陳皮浸軟;水鴨洗干凈后剁成大塊，焯水后撈出備用。將全部材料放入燉盅內(nèi)，倒入開水，隔水燉約三小時，放入鹽調(diào)味，可連湯料同食。

　　【功效】有滋養(yǎng)肺胃，益陰除熱的作用，對工作疲勞，陰虛津液不足，心煩失眠者特別有幫助。