生活小常識：蜂蜜加醋的作用和吃法

　　蜂蜜加白醋指的是蜂蜜與白醋以一定的比例調(diào)制成飲品，具有不錯(cuò)的減肥效果，蜂蜜具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便的功效，白醋中所含的氨基酸，可消耗人體內(nèi)的脂肪，能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行，下面我們就來看一看蜂蜜加醋的作用吧!

　　蜂蜜加醋的作用

　　1、減肥作用：蜂蜜加醋若用以減肥，則可以口服或者泡腳。注意口服時(shí)醋的量需保證為蜂蜜的一半，每天一杯即可，蜂蜜加醋泡腳則可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝功能，長期使用必能減肥瘦身。

　　2、美容功效：天然的蜂蜜本身就具有美容養(yǎng)顏的功效，再加上醋則如同錦上添花，使其美容效果更為神奇了，據(jù)研究顯示，蜂蜜加醋在去斑、保濕、祛皺等方面有著非同尋常的效果，愛美的女性不要錯(cuò)過。

　　3、降壓降血脂：蜂蜜加醋不僅對于高血壓、高血脂有降低作用，更能防止血管硬化，避免了一些心腦血管疾病的發(fā)生，但應(yīng)注意不宜空腹食用，否則將影響人體腸胃功能。

　　4、治療關(guān)節(jié)疼痛：醋中含有大量的鉀，而研究發(fā)現(xiàn)鉀能夠減輕關(guān)節(jié)炎引發(fā)的疼痛，且鉀可以分解關(guān)節(jié)內(nèi)的鈣晶體硬塊，有效地緩解了關(guān)節(jié)的硬化，使關(guān)節(jié)更靈活輕松。

　　蜂蜜加醋的吃法

　　1、調(diào)配比例：蜂蜜和醋有很多種調(diào)配法，蜂蜜加醋的比例都不一樣，建議剛開始制作蜂蜜醋的朋友，先加少量的醋，調(diào)到適合自己的口味即可，常用的調(diào)配比例蜂蜜+醋(2：1)，先把蜂蜜和醋攪拌均勻，然后再加入純凈水，加冷水或者加溫水都可以。

　　2、食用時(shí)間：很多都說每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯后立即喝，其實(shí)在食用蜂蜜醋的時(shí)間上，不需要特意按時(shí)喝的，特別是想通過蜂蜜醋來減肥的，可以把蜂蜜醋提前做好一杯放到冰箱保鮮，想喝的時(shí)候隨時(shí)都可以喝，因?yàn)榉涿鄞妆旧砭褪墙】档娘嬈贰?

　　3、注意事項(xiàng)：在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的，同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

　　蜂蜜美容小秘方

　　1、蜂蜜+水：蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用，用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。

　　2、蜂蜜+醋：蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時(shí)服用，長期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤澤。

　　3、蜂蜜+雞蛋+橄欖油：蜂蜜100克，雞蛋一個(gè)攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存，使用時(shí)，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細(xì)嫩，青春煥發(fā)。

　　4、蜂蜜+蘋果+乳脂：將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。

　　5、蜂蜜+雞蛋清：蜂蜜50克，雞蛋清一個(gè)，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進(jìn)行按摩，約30分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次。

　　6、蜂蜜+甘油+水+面粉：蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚，可使皮膚嫩滑細(xì)膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。

　　7、蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水：蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個(gè)，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次，對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。

　　8、蜂蜜+奶粉+雞蛋清：蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個(gè)，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續(xù)使用一個(gè)月，對皮膚干燥有明顯效果。