生活小常識：膠原蛋白什么時候吃 膠原蛋白的食用禁忌

　　膠原蛋白因具有良好的生物相容性、可生物降解性以及生物活性，中國傳統(tǒng)的膠原保健品“阿膠”，主要是以驢皮為原料(其實就是驢皮中所含膠原蛋白)，具有較高的滋補保健作用，有中藥三寶之一的美譽，下面我們就一起來看一看膠原蛋白什么時候吃吧!

　　膠原蛋白什么時候吃?

　　1、個推薦時間點是晚上睡覺前一個半小時，在九點半左右。這樣在剛剛被身體吸收了就進入睡眠狀態(tài)，效果是很好的。

　　2、第二個推薦的時間點是早晨剛剛起床的時候，這時候胃腸里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且還能起到暖胃健胃的療效呢。

　　膠原蛋白有什么作用?

　　1、皮膚：膠原蛋白能柔嫩肌膚、緊致毛孔、豐潤膚質(zhì)、增肌膚張力和彈性，修復損傷、延緩衰老，讓女性恢復青春容顏，保持持續(xù)性的美麗。

　　2、乳房：乳房主要由結(jié)締組織和脂肪構(gòu)成，乳房大小取決于乳腺組織和脂肪的數(shù)量，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結(jié)締組織的撐托。補充膠原蛋白后，女性乳房變得彈力翹挺，讓女性擁有完美曲線。

　　3、骨骼：女性朋友由于經(jīng)期鈣流失，骨質(zhì)疏松較多，服用膠原蛋白可以有效補充人體流失掉的膠原蛋白，以容納鈣質(zhì)等無機及有機物質(zhì)，有助于預防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生和發(fā)病后受傷部位的愈合。

　　4、睡眠：膠原蛋白中含有大量氨基酸，不但參與合成新的膠原蛋白，而且還是大腦細胞中一種中樞神經(jīng)抑制性物質(zhì)，能改善記憶力減退、注意力不集中、失眠多夢、焦慮、抑郁、煩躁不安、更年期綜合癥、反應(yīng)能力差、神經(jīng)疼等癥狀。

　　膠原蛋白的食用禁忌

　　1、孕婦不能食用：孕婦食用膠原蛋白會對胎兒不利，因為膠原蛋白里內(nèi)含有高達19種氨基酸之多，但是其中有幾種是不被腹中胎兒所吸收的，導致寶寶的第二特性過早發(fā)育成熟，十分不利于寶寶的成長。

　　2、未滿18歲：人體內(nèi)的膠原蛋白是從25歲開始進入流失的高峰期，未滿18歲那個年齡段其實是沒有必要食用18歲的，因為體內(nèi)的膠原蛋白還沒有開始流失，特意補反而影響不好。

　　3、患有乳腺疾?。耗z原蛋白有著很大量的結(jié)蹄組織，有著豐胸的效果，對于患有乳腺疾病的朋友來說，食用膠原蛋白后會增加這乳腺增生的癥狀，不利于恢復。

　　4、患有腎功能低下者：患有腎功能低下者本身就是要限制蛋白的攝入量，對于含有高蛋白量較高的食物都要少食用，因為腎無辦法負荷分解，那膠原蛋白肯定是屬于高蛋白物質(zhì)，自然是以少吃或者不吃為好。

　　5、對海鮮過敏者：一般來說從魚類身上提取的膠原蛋白會品質(zhì)會更好，也更健康，比從動物類提取的脂肪含量較少，但是有一部分朋友本身是對海鮮過敏的，那在選購時就一定要看清楚你的是魚類的膠原蛋白還是動物類的膠原蛋白了。