生活小常識(shí)：喝蜂蜜水會(huì)胖嗎 喝蜂蜜水的好處有哪些

　　蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中堆積，并可以消除人體內(nèi)的垃圾，恢復(fù)新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖，下面我們就來(lái)看一看喝蜂蜜水會(huì)不會(huì)胖吧!

　　喝蜂蜜水會(huì)胖嗎?

　　喝蜂蜜水不會(huì)胖。蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起發(fā)胖和齲齒的關(guān)鍵物質(zhì)。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的，因此不會(huì)發(fā)生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不會(huì)長(zhǎng)胖。另外，常喝蜂蜜水可以潤(rùn)肺潤(rùn)腸，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

　　喝蜂蜜水能減肥嗎?

　　喝蜂蜜水能減肥。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況，吃蜂蜜之所以能減肥，因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等份量白砂糖?5%，100克的蜂蜜含294卡路里，即使吃足200克，所吸收的熱量也不過(guò)600卡路里，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以蜂蜜雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減肥效果，此外蜂蜜能補(bǔ)充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。

　　喝蜂蜜水的好處有哪些

　　1、延年益壽：人體中存在著一種物質(zhì)叫做“松果體”，它是調(diào)節(jié)人體機(jī)能的重要物質(zhì)。由于松果體能幫助人體內(nèi)的荷爾蒙保持在正常的循環(huán)水平。而多喝蜂蜜水則能夠刺激松果體，是人體分泌荷爾蒙，達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)活動(dòng)能力的作用。而老年人體內(nèi)的松果體逐漸老化，保持身體健康的荷爾蒙的分泌也開(kāi)始變少。如果老年人能夠在每晚入睡前飲用蜂蜜水，則能刺激體內(nèi)的松果體，幫助荷爾蒙的分泌，長(zhǎng)期堅(jiān)持則能夠延緩身體的老化，起到延年益壽的作用。

　　2、增強(qiáng)體力：由于蜂蜜中含有80%以上的糖類及少量蛋白質(zhì)，而且這些物質(zhì)都是以活性成分存在，不需要經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)化就可以直接被人體吸收。蜂蜜中的糖基本屬于單糖類，能迅速變成我們所需的能量。另外，蜂蜜中還含有維持各種消化吸收關(guān)鍵活動(dòng)的維他命、礦物質(zhì)、酵素等。因此，經(jīng)常飲用蜂蜜水的好處有均衡營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體力、增強(qiáng)人體的自然免疫力等。

　　3、增強(qiáng)食欲：之所以喝蜂蜜水的好處有增強(qiáng)食欲這一說(shuō)，是因?yàn)槊鄯湓谥圃旎ǚ蹐F(tuán)時(shí)，要吐出很多唾液用以粘合花粉粒，并加上蜂蜜混合做成團(tuán)狀。蜜蜂的唾液中包括了淀粉酵素、轉(zhuǎn)化酶等，對(duì)促進(jìn)消化和新陳代謝都有很大的作用，由此也就增加了食欲。除了對(duì)消化系統(tǒng)的作用之外，蜂蜜還能夠加快潰瘍的愈合。

　　4、對(duì)男性的作用：對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，由于工作壓力大、社交應(yīng)酬頻繁、體力消耗過(guò)多，身體的健康面臨著挑戰(zhàn)。有沒(méi)有什么便捷的方法為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度的社會(huì)交往呢?其實(shí)飲用蜂蜜水就可以達(dá)到這個(gè)目的，因?yàn)榉涿壑泻腥梭w必需的氨基酸、維他命、礦物質(zhì)等，經(jīng)常飲用蜂蜜水，就能促使身體官能的活化，自然而然地使男性朋友更覺(jué)年輕力壯了。另外，蜂蜜中所含的天然激素物質(zhì)，還能達(dá)到壯陽(yáng)的作用。