生活小常識：空腹吃香蕉好嗎?

　　空腹吃香蕉好嗎?對于不少喜歡把水果當(dāng)早餐的人來說，空腹吃蘋果、香蕉都是常識，沒什么大驚小怪的。但是，有些水果是不適合空腹食用的，比如香蕉，下面就讓小編為您解答”空腹吃香蕉好嗎“這個(gè)問題吧!

　　空腹吃香蕉好嗎?

　　香蕉香甜爽滑，具有清腸胃、治便秘、清熱潤肺等功效，是很多人喜歡的一種水果。很多人喜歡早上空腹吃水果，那么香蕉適宜早上空腹吃嗎?答案是否定的，空腹吃香蕉不利于人體健康，因?yàn)橄憬逗胸S富的糖和纖維物質(zhì)，有助消化、通便的功效，早上空腹時(shí)腸胃內(nèi)沒有可供消化的食物，這時(shí)吃香蕉會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

　　另外，開車人士更不能空腹吃香蕉。香蕉中含有大量的鎂，超過一定的量會導(dǎo)致血液中的鎂含量大幅度增加，對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹，出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀，這時(shí)如果開車還容易發(fā)生交通事故。所以司機(jī)更不能空腹吃香蕉!

　　空腹吃香蕉對胃酸分泌的影響

　　人的胃酸是一直不停的分泌的，并且呈現(xiàn)特有的規(guī)律，晚上入睡之后到達(dá)高峰，早上起來時(shí)候，胃酸分泌。一般說來，吃的食物量多少跟胃酸分泌沒有直接關(guān)系，僅僅刺激胃酸分泌的只有單糖和多糖，而水果中的糖類一般都是以單糖和多糖形式出現(xiàn)的，所以空腹情況吃香蕉會刺激胃酸分泌，所以很多人在空腹吃香蕉之后，感覺燒心，反酸。

　　什么人應(yīng)該少吃香蕉?

　　香蕉是一種淀粉質(zhì)的營養(yǎng)豐富的有益水果，可以適當(dāng)多吃。中醫(yī)學(xué)角度來看，香蕉味甘性寒，促進(jìn)腸胃蠕動，可清熱潤腸，所以脾虛泄瀉者不宜多吃。體寒者如胃寒(口淡胃脹)、腎炎(也屬虛寒)、虛寒(泄瀉、易暈)、懷孕期腳腫者，不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。

　　無論是否空腹與否，吃香蕉不會引起腹瀉和心臟病。香蕉是腹瀉病人的良好營養(yǎng)品，同時(shí)還能預(yù)防某些心臟疾病，可以適當(dāng)適量食用。要注意的是腎功能受損的病人不要多吃香蕉，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致上述病人排鉀功能受損而發(fā)生高鉀血癥。