生活小常識(shí)：四季豆會(huì)回奶嗎 吃什么食物回奶

　　四季豆別稱架豆、蕓豆、刀豆、蕓扁豆等，餐桌上的常見蔬菜之一，營養(yǎng)價(jià)值非常高，具有調(diào)和臟腑、安養(yǎng)精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效，很多產(chǎn)婦擔(dān)心吃四季豆會(huì)回奶，下面我們就一起來看一看四季豆會(huì)不會(huì)回奶吧!

　　四季豆會(huì)回奶嗎?

　　四季豆不會(huì)回奶。四季豆是一種溫性的食物，可以消除身體的水腫，緩解你脾虛的癥狀，但是四季豆并沒有回奶的作用，如果想回奶，可以吃一些涼性的，辛辣的東西。母乳分泌的多少和食物有很大的關(guān)系，在斷奶的時(shí)候吃一些回奶食物，可以讓母乳變少，也讓斷奶變得容易起來，因此食物回奶也是回奶的方法。

　　吃什么食物回奶?

　　1、五谷：大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。

　　2、果蔬：韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類，梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

　　3、肉類：動(dòng)物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。

　　4、中藥：人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。

　　5、調(diào)料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。

　　6、其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過咸的食物都會(huì)退奶。

　　回奶的注意事項(xiàng)

　　1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反。

　　2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會(huì)減少，乳汁的分泌逐漸減少。千萬不要讓嬰兒再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。

　　3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

　　4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時(shí)用手揉開，防止乳腺炎。

　　5、平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、鯽魚、豬蹄、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，可以減少乳汁的分泌。

　　6、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮或乳腺分泌問題。