生活小常識(shí)：葡萄籽的功效與作用 葡萄籽怎么吃

　　葡萄籽是葡萄酒廠的下腳料，經(jīng)曬干后分離葡萄皮、葡萄梗后所得產(chǎn)物。葡萄籽含有豐富的多種氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等具有保健、美容之功效?，F(xiàn)在常說(shuō)的葡萄籽是指葡萄籽的相關(guān)產(chǎn)品，特別是葡萄籽保健品，不是單純意義上的葡萄的籽。

　　葡萄籽的功效與作用

　　1.消除自由基、抗衰老、增強(qiáng)免疫力：保護(hù)人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動(dòng)脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。

　　2.降低血脂：葡萄籽提取物富含100多種有效物質(zhì)，其中不飽和脂肪酸-亞油酸(是一種人體必需但不能合成的)占68-76%居油料作物之首，它由不飽和到飽和狀態(tài)要消耗20%的膽固醇，能夠有效的降低血脂。

　　3.保護(hù)皮膚、美容養(yǎng)顏：有皮膚維他命和口服化妝品的美譽(yù)，保護(hù)膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑;減少皺紋、保持皮膚的柔潤(rùn)光滑;清除痤瘡、愈合疤痕。有皮膚維他命之稱，具有脂溶性及水溶性的特質(zhì)，具有超強(qiáng)的美白祛斑作用。

　　葡萄籽什么時(shí)候吃

　　葡萄籽晚上吃比較好，因?yàn)橥砩铣钥梢员３制つw光滑，增加皮膚彈性，推遲或減少皺紋的出現(xiàn)。同時(shí)還有助于抵抗由輻射引起的青春痘、色斑及緩解化妝品過(guò)敏反應(yīng)。

　　葡萄籽哪個(gè)牌子好

　　澳洲的葡萄籽，因?yàn)榄h(huán)境污染少，東西比較純，而且有好多酒莊、農(nóng)場(chǎng)。

　　葡萄籽怎么吃

　　如果嫌費(fèi)事，那一種比較簡(jiǎn)單的方法就是直接把整個(gè)的葡萄榨成汁，這樣就可以把葡萄連皮帶籽一起都榨到汁里面去了，之后直接喝就可以了。

　　如果時(shí)間比較多，那可以把葡萄籽留下來(lái)，洗凈之后曬干，然后想吃的時(shí)候直接用小錘子把葡萄籽外邊的硬殼敲破，然后吃里面的就可以了。砸的時(shí)候要砸碎一些，這樣會(huì)比較好找，還有砸的時(shí)候不要傷著手了。

　　如果使用錘子感覺(jué)比較繁瑣，而且比較費(fèi)力，那可以把已經(jīng)洗凈曬干的葡萄籽直接放進(jìn)攪拌機(jī)里面，然后進(jìn)行絞碎，但是還是需要把葡萄籽的硬殼挑揀出來(lái)。

　　吃葡萄籽還有一種比較簡(jiǎn)單的方法就是直接把葡萄籽磨成細(xì)粉，然后就可以直接沖水喝了，這樣還利于吸收。

　　為了能讓葡萄籽充分發(fā)揮它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，尤其是它里面的亞油酸還有原花青素。可以把葡萄籽制成葡萄籽油，這樣人體會(huì)更容易吸收，但是這樣需要很多的葡萄籽，如果您有很多的葡萄籽可以考慮。