生活小常識(shí)：大暑節(jié)氣 媽媽們必須知道的事！

　　大暑

　　二十四節(jié)氣之一

　　太陽位于黃經(jīng)120°

　　《月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”

　　其氣候特征是：

　　斗指丙為大暑，斯時(shí)天氣甚烈于小暑，故名曰大暑。

　　大暑節(jié)氣習(xí)俗

　　送大暑船 |送“大暑船”是浙江沿海地區(qū)，特別是臺(tái)州好多漁村都有的漢族民間傳統(tǒng)習(xí)俗，其意義是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”時(shí)，伴有豐富多彩的漢族民間文藝表演。

　　吃仙草 | 廣東很多地方在大暑時(shí)節(jié)有“吃仙草”的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽(yù)為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。

　　吃鳳梨 |大暑期間，臺(tái)灣有吃鳳梨(菠蘿)的習(xí)俗，漢族民間百姓認(rèn)為這個(gè)時(shí)節(jié)的鳳梨吃。加上鳳梨的閩南語發(fā)音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。

　　喝暑羊 |山東南部地區(qū)有在大暑到來這“喝暑羊”(即喝羊肉湯)的習(xí)俗。在棗莊市，不少市民大暑這天到當(dāng)?shù)氐难蛉鉁^“喝暑羊”。

　　生活小常識(shí)：大暑養(yǎng)生飲食

　　清淡為主 | 在飲食上，要以清淡營養(yǎng)為主，要保持蛋白量充足，多吃益氣健脾、開胃、利于消化的食物;適當(dāng)吃些消暑水果，但不能過量。同時(shí)適宜多喝補(bǔ)氣、消暑、開胃的湯，溫補(bǔ)的東西則不宜多吃，以免引發(fā)一些病癥。同時(shí)忌單純進(jìn)補(bǔ)，忌大量食用生冷瓜果，忌吃大量油膩食物。

　　大暑穿衣

　　化纖布料衣服?Out!

　　夏季很多漂亮的衣服都是用化纖面料制作的，面料重量輕、價(jià)格廉、花色品種多，很受年輕一族尤其是愛美媽媽們的歡迎。其實(shí)，夏季人體出汗很多，而化纖布料雖然較輕較薄，但吸水性、透氣性均差，皮膚很難通過汗液蒸發(fā)進(jìn)行散熱，因而夏天穿這類面料的衣服并不涼爽。

　　同時(shí)，汗液的過多滯留，還會(huì)使皮膚分泌物腐敗、發(fā)酵，加之合成纖維在生產(chǎn)過程中混入的單體氨、甲醇等化學(xué)成分對(duì)皮膚刺激較大，因而容易誘發(fā)過敏和多種皮炎。

　　棉麻衣服是

　　麻質(zhì)的衣服因?yàn)槠浞肿咏Y(jié)構(gòu)松散、質(zhì)地輕、孔隙大，透氣性和吸水性非常好。布料衣服織得越薄、越稀疏，衣服越輕，穿起來越?jīng)隹臁?

　　專家建議：棉、麻、絲等天然纖維是夏季穿衣的選擇。絲綢衣服親膚性很好，重量輕、厚度薄，夏天穿上既舒適美觀，還會(huì)感覺通體涼快。棉質(zhì)衣服吸汗，透氣性好，而且面料柔軟，不僵硬。

　　特別注意!!!

　　家里有嬰兒的媽媽們就應(yīng)該格外注意了，因?yàn)榇笫罟?jié)氣是嬰幼兒疾病的高發(fā)季節(jié)，媽媽們一定要做好嬰兒疾病預(yù)防工作，讓寶寶們安然度過炎夏。

　　1、開窗通風(fēng)調(diào)節(jié)室溫正確處理中暑征兆

　　預(yù)防寶寶中暑，居室要注意開窗通風(fēng)，氣溫高時(shí)要用電風(fēng)扇或空調(diào)降低室溫。給孩子穿寬松透氣的衣物，勤洗澡、勤換衣、多喝水。每天留心當(dāng)?shù)靥鞖忸A(yù)報(bào)，戶外活動(dòng)時(shí)，盡量趕在早晚時(shí)段，戴遮陽帽，正午前后兩小時(shí)不要外出。

　　2、小心病從口入合理應(yīng)對(duì)胃腸疾患

　　由于嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，炎熱的夏天一旦受到外部刺激，如腹部受涼、吃了不潔食物，就容易患急性胃腸炎、腹瀉、細(xì)菌性痢疾等腸道疾病。預(yù)防腸道疾病的關(guān)鍵是把好“病從口入”這一關(guān)。

　　3、少去密閉公共場所避免呼吸道感染

　　大暑節(jié)氣間氣溫特別高，細(xì)菌生長、繁殖也更加迅速，寶寶們由于自身的抵抗力較差，病毒、細(xì)菌也就容易乘虛而入，難免會(huì)讓寶寶們患上呼吸道感染疾病。平時(shí)應(yīng)讓寶寶多喝水，多吃新鮮的蔬菜、水果，提高抵抗力。

　　4、勤洗澡勤換衣保持皮膚清潔遠(yuǎn)離皮膚病

　　在炎熱的夏天，由于嬰兒的皮膚細(xì)嫩，容易受病毒、細(xì)菌的侵襲，引起局部皮膚發(fā)紅、發(fā)炎、生痱子。預(yù)防痱子和膿皰瘡的主要措施是保持皮膚清潔，勤洗澡，及時(shí)更換汗?jié)竦囊路?。已有痱子的寶寶，可以用溫水洗浴或搽止癢劑。另外，要讓孩子多喝水，多喝些綠豆湯、冬瓜湯、西瓜汁、金銀花露等，有祛暑、除濕、解毒的作用。

　　5、少穿開襠褲勤換尿布避免泌尿系感染

　　泌尿系統(tǒng)感染是夏季兒童尤其是女孩的常見疾病，其典型的臨床表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛，即膀胱刺激癥狀，但臨床觀察發(fā)現(xiàn)，嬰幼兒特別是新生兒多表現(xiàn)為發(fā)熱、拒奶、蒼白、嘔吐、腹瀉、腹脹、抽搐、黃疸等全身癥狀。診斷時(shí)，醫(yī)生多通過尿液樣本來確診，確診后對(duì)癥使用抗菌藥物治療。日常生活中，家長要注意盡量不讓幼兒穿開襠褲，嬰兒要勤換尿布，便后及時(shí)幫寶寶清洗屁股，保持清潔。

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